Samen met de behandelaar onderzoek je jouw problemen. Je praat bijvoorbeeld over wat je voelt en denkt. De behandelaar kan helpen om anders tegen situaties aan te kijken. Of tips geven om dingen anders te doen.
Psychotherapie wordt ook wel cognitieve gedragstherapie of systeemtherapie genoemd.
Resultaat van de behandeling
Met psychotherapie leer je veel over jezelf. Psychotherapie kan je helpen:
- jezelf beter te begrijpen;
- jouw mogelijkheden te accepteren;
- te accepteren wat je minder goed kunt;
- grenzen beter aan te geven;
- beter te leren omgaan met spanning;
- omgaan met emoties.
Handig om te weten
Voor psychotherapie heb je afspraken van ongeveer een uur bij GGZ Drenthe. Je behandelaar overlegt met jou hoe vaak dat is. En hoe lang de behandeling duurt.
