Gebeurtenissen in je leven kunnen jouw contact met mensen veranderen. Bijvoorbeeld bij een verhuizing, pensioen of wanneer iemand overlijdt. Of als je (lange tijd) ruzie met iemand hebt. Het kan ook dat je sociale contacten heel moeilijk vindt. Problemen in het contact met anderen kunnen ervoor zorgen dat je depressieve klachten krijgt. Andersom kan door een depressie het contact met mensen om je heen veranderen, soms slechter worden.
We weten meestal niet wat er eerst was. De depressieve klachten of de problemen in relaties met andere mensen. Het maakt ook niet echt uit. Als je werkt aan beter contact met (voor jou belangrijke) mensen, nemen depressieve klachten daardoor meestal ook af.
Tijdens de behandeling praat je met een behandelaar over jouw contact met anderen. Je vertelt over situaties in jouw dagelijks leven. Over wat je graag anders zou willen. En wat jij kunt doen om dat te bereiken. Samen maak je een plan. Als dat nodig is, oefen je met jouw behandelaar hoe je met moeilijke situaties kunt omgaan. Wat je hebt geleerd pas je daarna toe in jouw dagelijks leven. Zo krijg je een beter contact met mensen om je heen. Of je krijgt makkelijker nieuwe sociale contacten.
Resultaat van de behandeling
Het doel van interpersoonlijke psychotherapie is dat je relaties met anderen verbeteren of toenemen. Hierdoor voel jij je minder eenzaam en somber. En heb je meer zelfvertrouwen.
Handig om te weten
Op de website van het Universitair Medisch Centrum Groningen staat meer informatie over interpersoonlijke psychotherapie:
