Vaardigheidstraining is in een groep. De anderen hebben ongeveer dezelfde problemen als jij. Daardoor kun je ervaringen vertellen en van elkaar leren. Tijdens de training en thuis ga je oefenen. Een vaardigheidstraining bestaat vaak uit gesprekken en oefeningen. Onderwerpen zijn bijvoorbeeld:
- Sociale vaardigheden: omgaan met andere mensen, opkomen voor je eigen mening, praten en luisteren;
- Emoties: heftig reageren op dingen, gevoelig zijn, moeilijk tot rust komen;
- Omgaan met stress;
- Dagelijks leven: agenda, weekplanning, geld, werk of opleiding;
- Persoonlijk: sterke en zwakke punten.
Resultaat van de behandeling
Je hebt meer zelfvertrouwen. En je kunt beter omgaan met psychische problemen in het dagelijks leven.
Handig om te weten
Een vaardigheidstraining wordt altijd gegeven in combinatie met andere behandelingen.
