Als je erge gebeurtenissen hebt meegemaakt kun je daar veel last van hebben. Soms zelfs elke dag. Dat kan gebeuren na misbruik, mishandeling of vaker pesten.
Je kunt de gebeurtenis bijvoorbeeld steeds opnieuw beleven. Of je vermijdt juist alles wat ermee te maken heeft. Ook een negatieve stemming, slaapproblemen, concentratieproblemen en snel boos worden kan erbij horen. Dat noemen we traumatische ervaringen.
Trauma
Exposure therapie is een behandeling voor mensen met trauma. Je praat met de behandelaar over je leven. De gesprekken gaan over fijne gebeurtenissen in jouw leven. Over nare gebeurtenissen. En over herinneringen aan de traumatische gebeurtenissen. Samen geef je alle gebeurtenissen een plek. Ook de traumatische gebeurtenissen krijgen een plek in jouw geheugen. Zonder dat je er steeds aan denkt.
Resultaat van de behandeling
De herinneringen worden minder heftig. Je kunt er gemakkelijker aan denken en erover praten. Daardoor heb je er in het dagelijks leven minder last van.
Handig om te weten
De hele naam van exposure therapie is: Narratieve Exposure Therapie (NET). De behandeling bestaat uit ongeveer tien gesprekken van anderhalf uur.
NET wordt onder andere gegeven bij het Traumacentrum van GGZ Drenthe.
