Soms is het moeilijk te accepteren dat je psychische problemen hebt. Dan kun je er veel over nadenken. Misschien maak je je zorgen. Of baal je heel erg dat je psychische problemen hebt. Daardoor is het moeilijker om ergens aan te beginnen of om dingen te doen die voor jou belangrijk zijn. Hierdoor gaan de psychische klachten een groot deel van je leven uitmaken en kom je misschien weinig aan andere dingen toe.
Resultaat van de behandeling
Je leert hoe je je leven in kunt vullen op een manier die voor jou waardevol is, terwijl je ook psychische problemen hebt. Die problemen gaan misschien niet weg, maar hierdoor heb je er minder last van. Ze maken een minder groot deel uit van je leven. Je leert meer ruimte te nemen voor positieve dingen. Vaak krijg je dan ook meer zin om leuke dingen te doen. Zo kan ACT helpen om je beter te voelen.
Handig om te weten
Je kunt persoonlijke ACT krijgen of in een groep. De behandeling is een combinatie van gesprekken en oefeningen. Je kunt ACT ook online volgen.
Op de website van het Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie lees je meer informatie over ACT:
