Skip to main navigation Skip to main content

Ontspanningsoefeningen

Spierontspanningsoefening (Jacobson)

Korte instructie

Speel deze af vóór u de oefening voor de eerste keer doet.

4 minuten
Downloaden

Ontspanningsoefening

Speel deze af vóór u de oefening voor de eerste keer doet.

20 minuten
Downloaden

Geleide fantasie (Schulz)

Korte instructie vooraf (MP3 – 0,9 MB)

Speel deze af vóór u de oefening voor de eerste keer doet.

4 minuten
Downloaden

Geleide fantasie-oefening (mp3 – 2,8 MB)

Speel deze af vóór u de oefening voor de eerste keer doet.

14 minuten
Downloaden

Uitleg ontspanningsoefening King

Speel deze af vóór u de oefening voor de eerste keer doet.

4 minuten
Downloaden

Spieren spannen en ontspannen King

Speel deze af vóór u de oefening voor de eerste keer doet.

20 minuten
Downloaden

Uitleg geleide fantasie jeugd

Speel deze af vóór u de oefening voor de eerste keer doet.

3 minuten
Downloaden

Geleide fantasie jeugd

Speel deze af vóór u de oefening voor de eerste keer doet.

10 minuten
Downloaden